Tuesday, December 29, 2009

Groin Pain

Almost 2 years ago, when I was ramping up my training and had hit 30-40 miles per week for about 6 weeks, I developed a sudden groin pain that would not go away, even with rest. I eventually had hernia surgery, but even after the surgery and patient healing, nothing had changed.

My right groin had a weakened feeling, not a sharp pain, but strong enough to deter me from trying to run, as I felt any exertion would bring back the pain.

Finally after over a year, I did the Beachbody P90X extreme home fitness program. I lost weight, gained strength, and was able to start running again. I was unable to explain why, but it seemed that the P90X workouts had cuted me.

Well I recently found this post and this post on a running message board answerred by Dr. Nilesh Shah. Both posts seem to indicate that groin pain in runners may be caused by a core imbalance, or a weakness in the core area.

Since P90X certainly strengthens the core, this may explain my miracle cure!

43 comments:

沖沖沖 said...

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餐廳 said...

很棒的分享~~~來留個言囉~~~~ ........................................

party don't stop said...

真是感人肺腑的文章~~........................................

佳慧 said...

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黃政弘 said...

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駱治男 said...

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虹玟 said...

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財榮 said...

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裕以 said...

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佳慧 said...

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俊蘇宏 said...

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juliancu said...

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adkinsra said...

生活總是起起伏伏,心情要保持快樂才好哦!! .........................................

智宜 said...

要持續更新下去喲!!祝你心情愉快.................................................................

林奕廷 said...

休息才能再次出發-隨時保持好體力-加油.................................................................

木堯木堯 said...

Pay somebody back in his own coin.................................................................

江婷 said...

欣賞是一種美德~回應是最大的支持^^.................................................................

佳宣佳宣 said...

人不能像動物一樣活著,而應該追求知識和美德............................................................

王名仁 said...

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江冠彭珮李佳宏陽筠 said...

呵。。。。好可愛~~..................................................................

江冠彭珮李佳宏陽筠 said...

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洪淑桓洪淑桓 said...

第一次來這裡 愛上你的部落格 感謝你的分享............................................................

楊儀卉 said...

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王美妹 said...

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洪瑋婷洪瑋婷 said...

出遊不拘名勝,有景就是好的..................................................................

陳佑發 said...

感謝您費心的分享............................................................

lowe施cole鈺man駿 said...

死亡是悲哀的,但活得不快樂更悲哀。. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

姚吳宗瑞家弘 said...

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家唐銘 said...

「仁慈」二個字,就能讓冬天三個月都溫暖。..................................................

雅明修任 said...

失去金錢的人,失去很多;失去朋友的人,失去更多;失去信心的人,失去所有。............................................................

章鱼 said...

天下攘攘,皆為利往;天下熙熙,皆為利來.............................................................

灏群 said...

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于庭吳 said...

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淑君韓淑君韓淑君韓 said...

期待你的下次更新喔^____^..................................................

孟謝謝謝凱謝謝謝謝 said...

活是一種鍛鍊靈魂的東西..................................................................

佳張張張張燕張張張張張 said...

成功多屬於那些很快做出決定,卻又不輕易變更的人。而失敗也經常屬於那些很難做出決定,卻又經常變更的人.................................................... ............

1615 said...

Never put off till tomorrow what may be done today.......................................................................

欣侑欣侑欣侑欣侑 said...

知識可以傳授,智慧卻不行。每個人必須成為他自己。..................................................

scarlet said...

That was a nice post! keep it up!

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